Lantau 2 picos

Ayer era un día muy esperado puesto que desde hace unos meses atrás tenía en mente la carrera en la que iba a participar. Después de haber hecho en febrero mi primera media maratón, tenía ganas de probar algo distinto y me decidí a participar en una carrera de montaña. Un entrenamiento que no es el convencional y requiere salir a hacer kilómetros en vertical, totalmente distinto a correr tan sólo en llano. La suerte de vivir en Tung Chung es que he podido tener acceso cercano al recorrido de la carrera y otras pistas en la que poder entrenar y acostumbrarme a subir y bajar cimas.

La noche antes había dejado preparada la ropa junto con el dorsal que había recogido unos días antes. Siempre que uno se enfrenta a algo por primera vez, uno tiene algo de nervios e inquietud pero una vez llegado el día tomándose las cosas con calma mejor que mejor. Me fui a dormir tempranito para descansar y luego hacer un desayuno con fundamento unas horas antes de la carrera.

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El sol empezaba a calentar desde bien temprano, parece que sería un día de calor. Bien aprovisionado con agua y algo de bebidas isotónicas para los primeros kilómetros de carrera. Un poco más abajo pueden ver el gráfico de la carrera y con los dos puntos de control durante el recorrido, y en los que aprovisionarse de más líquidos, bien necesarios para el buen transcurso de la misma.

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Al llegar a la plaza en frente del centro comercial City Gate, lugar desde donde salía la carrera, muy buen ambiente y con los participantes haciendo los calentamientos previos además de organizándose los grupos en función de los tiempos estimados para terminar la carrera. Comentar que había dos variantes: una de 15 y la de 21kms. Todo el mundo estaba expectante a la salida que se daría de forma puntual pasados unos segundos de las ocho de la mañana. Cronómetros y móviles en marcha, la carrera daba comienzo!!

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Los primeros tres kilómetros eran de correr en llano y pasando por una carretera algo ondulante que nos llevaría hasta el inicio de la ruta de Wong Lung Hang en dirección al pico Sunset (869 metros). Una primera subida dura pero que con el mogollón de gente delante se haría algo más suave, en parte una ventaja pero no para aquellos que quisieran ir más rápido y es que en ese tramo era bastante difícil adelantar. Me lo tomé con calma y luego en la bajada pude apurar un poco más pero siempre con cuidado apoyando bien. Llegaría al primer punto con un tiempo de 1h58m.

Tiempo para reponer algo de líquidos y continuar en breve hacia la segunda subida del día: hacia el pico Lantau (934 metros). Se agradece que soplaba una ligera brisa que aliviaba el sol, y es que la mayor parte de este tramo es al descubierto, mantenerse bien hidratado e ir dosificando las fuerzas. Gente que se iba parando en el camino a reponer fuerzas y algunos tramos donde escalar un poco para adelantar a otros participantes. Las sensaciones en la subida estaban siendo buenas, aunque aún no estaba todo dicho porque apenas llevaba la mitad de la carrera aunque parezca mentira.

Una vez coronada la cima del segundo pico más alto de Hong Kong, el descenso en dirección hacia Ngong Ping y el segundo punto de control (tiempo 3h21m) en el acceso a la ruta de Nei Lak Shan que nos llevaría hasta la ruta bajo el teleférico en lo que sería el tramo final de la carrera. No había que descuidarse y seguir dosificando algo para el final.

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Contemplar las vistas una vez más, varios tragos de bebida isotónica y el descenso donde les tocará sufrir a los cuadriceps un poquito. Último estirón tras la bajada desde la última torreta bajo la ruta del teleférico y por fin tocaríamos suelo llano y poco más de dos kilómetros para la llegada.

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Inevitable la tendencia a caminar en esos kilómetros finales, a veces animándome a trotar un poco y ver más cerca el final. En una de estas un chico que me había pasado antes y que luego pasaría, se pone a mi altura en lo que intercambiamos impresiones sobre la carrera y quieras que no, supone una motivación adicional.

Tiempo final de 4h57m56s, dándome por satisfecho para ser mi primera vez en esta carrera. Tiempo lejano si se comparara con las 2 horas y media escasas del ganador. Aprovechando para dar mi enhorabuena a Iurgi con un tiempo de 3 horas y superando su marca del año pasado, todo un crack!! Siendo sinceros, no iba con ningún tiempo en mente pero había estimado unas cuatro horas y media aproximadamente, con lo que más o menos he estado en mis previsiones. El año que viene sin duda quiero repetir y espero reducir la marca; todo se andará 🙂

Arranque de año

Creo que hacía tiempo no me tomaba un descanso blogueril, como suele decir Flapy, que fuese tan largo. Han pasado ya dos semanas desde que iniciásemos el nuevo año 2013 y mi anterior entrada es de cuando despedía el año y metido de lleno en el viaje durante las vacaciones. Sufrir unos días de jetlag hasta que el cuerpo se hace de nuevo a la franja horaria y vuelta a la oficina que algunos papeles se han acumulado, aunque por suerte no tanto como me imaginaba.

En esos primeros días tras el parón navideño, vaya que si cuesta arrancar y ha sido necesario el aporte del café para que la maquinaria empezase a funcionar. La pereza inicial que a todos nos da pero que luego poco a poco con la vuelta a la rutina, se termina por hacer más llevadera.

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Eso me recuerda que también aprovecho para contarles el año que se nos aproxima que según el calendario chino corresponde a la serpiente. Como ven, en esta conocida cadena de cafés, no dejan pasar la ocasión para vender sobrecitos con logos de la serpiente y que serán muy usados durante las celebraciones del Nuevo Año Chino el mes que viene.

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También significa retomar los entrenamientos de dragon boat, aunque durante el mes de enero sólo serán los domingos pero a partir de febrero se intensificará seguro. Caras nuevas, caras conocidas y con ilusión para preparar una temporada que debiera empezar a finales de marzo o principios de abril, de momento no tenemos el calendario que es pronto para saber. Así que los domingos toca madrugar pero es algo que se hace con ganas si uno disfruta con ello.

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Y otro punto importante: la comida. Después de un poco de exceso navideño, es hora de hacer más de comer en casa y con cosas sanas, basta un poco de verduritas y algo de pollo o bien pescado. Continuar con el ejercicio e intentar llevar una dieta equilibrada, nada de dejarlo para el final cuando queramos lucir tipo en verano y apresurarnos con la operación bikini a la vuelta de semana santa, ya nos conocemos todos, jaja.

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Todo empieza a marchar, poco a poco el mes de enero va cogiendo fuerza y ya en febrero va todo rodando, incluido este blog aunque ya me he puesto las pilas y tengo cositas para contarles en los próximos días sobre las vacaciones, la familia y rescatar fotos de estas últimas semanas. Que no se me olvide que quiero hacer un libro con las fotos de la boda de mi hermana, la razón de haber ido a casa durante las Navidades, y es que era un día que no me quería perder por nada del mundo.

¿Qué tal se están dando estos primeros compases del año para ustedes? igual algunos continúan de vacaciones o las empiezan a finales de mes después del trasiego navideño. Sea como sea, esperemos que sea un buen año y sin nada de supersticiones. Pensamiento positivo antes que nada, y ánimo para aquellos que lo están pasando un poquito mal, esperando que haya algo más de luz para ellos y y a pesar de la lentitud, la economía se vaya recuperando aunque soy consciente de que es cuestión de paciencia y no se está contento con las actuaciones del Gobierno, no es fácil. A por ello con el 2013 que ya estamos metidos en él.