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No olvidarse de la fruta

Este post tambien me sirve como recordatorio para cumplir o al menos intentarlo con la dosis diaria; no olvidarse de la fruta. Ahora que el tiempo anda más fresquito es cuando el cuerpo nos la puede jugar. Hay que activar las defensas antes de que nos pille el primer catarro. Nada de suplementos, primero ir a lo natural.

Fruta fresca

Es una muy buena costumbre el tomar un vasito de jugo cada día. Cuando no lo tenemos a mano, siempre podremos recurrir a los embotellados. Quien dice un jugo estándar (naranja, kiwi, manzana…) también puede ser uno tipo “smoothie” algo más completito. Entre mis preferidos está el de frutos rojos, y combinaciones puede haber muchas.

Jugos embotellados


Detox o no

Seguro que así nos evitaremos las visitas al médico y no recurrir a los antibióticos. Eso me recuerda cuando escribí hace tiempo sobre los jugos detox, y parece que su popularidad se mantiene. Seguro estén aguantando los más fuertes y que también ofrecen comida saludable en el caso de Nood.

¿Qué tal van ustedes con las vitaminas y las defensas en esta época? no hay que bajar la guardia y no olvidarse de la fruta. Y a la vuelta de la esquina la primavera, estación donde las alergias a más de uno. Frutita, hacer ejercicio, y en definitiva una vida sana. Siempre nos podremos dar una alegría al cuerpo, que nos lo merecemos 🙂

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Ojito con automedicarse

El departamento de salud que siempre está en todas le gusta lanzar campañas cada poco para recordar ciertos hábitos. Más que nunca, ahora que es la época que muchos empiezan a caer con los primeros síntomas de resfriado. En algunos casos si no se toman los cuidado adecuados, puede ser mortal sobre todo para los más pequeños. Así que, ojito con automedicarse.

Uso de antibióticos

Antes de lanzarse a tomar antibióticos por nuestra cuenta y riesgo, lo suyo es consultar a un profesional. No obstante, de esto tengo mis reservas. Por suerte apenas he tenido que visitar el médico en el tiempo que estoy aquí, pero conozco por mi entorno cómo suelen ser las prácticas habituales. Les encantan dar una pastillita para cada cosa y acompañado de jarabitos varios; no se conforman con uno o dos medicamentos, sino que uno siempre sale de la consulta con una bolsita multicolor.

ojito con automedicarse

Los resfriados

Lo segundo, nada de estar usando antibióticos para curar los resfriados. Sólo en el caso de tener alguna infección, pero de resto hay que saber lo que se está haciendo. En mi caso, sé que un remedio efectivo es tomarme algo de Panadol (lástima no tener nuestro querido Frenadol) que viene bien para atajar cuando me veo los síntomas y me funciona bastante bien. Por suerte nunca ha llegado a más y sin complicaciones, y ni mucho menos huyo de los médicos jaja.

nada de antibióticos

Ahora volviendo al tema de las pastillitas y los jarabes. Yo creo que como todo, viene a ser un negocio. No hace falta ni que vayas a la farmacia y/o dispensario porque ya sales con lo puesto de la consulta. Me vienen recuerdos de algunas visitas al médico en Tenerife y que te recetaba un jarabe para la tos y algún sobrito si tenías congestión nasal o similares. Bastante sencillo y efectivo.

Si se fijan en la letra un poco más pequeña nuestro panda nos da 2 consejitos:

  • Beber suficiente agua.
  • Tener un descanso adecuado.

Es que el agua es mano de santo para todo, o casi todo. No digo que uno no deba estar hidratado convenientemente pero… en fin, cosas del estilo asiático. Mientras no te cojas los antibióticos tu solo.

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Ración de medicinas

Mi mujer se levantó hace un par de días con algo de mal cuerpo y parece que el catarro era inminente con el malestar que tenía. Le tocó visitar al médico y como es costumbre volvió a casa con una ración de medicinas. No es nada raro ni mucho menos y parece ser que es la práctica habitual cada vez que uno visita al médico occidental. ¿Y por qué ocurre esto? La verdad que no sabría dar una explicación exacta, bien sea porque quieren sacarse un dinerillo extra junto con el de la consulta o por atajar los males desde distintos frentes.

Por suerte, no he tenido que visitar mucho al médico en los años que llevo por aquí y tan sólo hacer alguna visita pero al fisioterapeuta por algún tirón muscular pero nada grave. Digamos que me he librado de pasar el trago tomando tantas pastillas para curar bien sea un principio de gripe o similares; muy mal tendría que estar para medicarme de esa forma y es que con los remedios caseros me he mantenido bastante bien.

medicinas

¿Cuántas medicinas cuentan?

Espero que al menos la ración de medicinas le haga efecto y se vaya encontrando mejor; lo que sí, siempre le dan bastante sueño y se ha pasado el fin de semana con bastante reposo. Puede que también con el bajón de temperatura último le haya pillado con el cuerpo destemplado y bueno. La primavera está a la vuelta de la esquina y seguro que eso le hará bien.

¿Que la medicina occidental no surte efecto? siempre se podrá recurrir a los métodos de medicina tradicional china que con sus brebajes a base de ingredientes varios es otra forma de abordar la curación, y personalmente si lo he probado, pero no es que sea muy fan de ello jaja.

Hora de vitaminarse y estar en forma para afrontar el buen tiempo, pero sin olvidarse de estar abrigado porque por la tardecita puede refrescar.

Mi mujer se levantó hace un par de días con algo de mal cuerpo y parece que el catarro era inminente con el malestar que...

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