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Cuidar el cuerpo

El día a día es un no parar entre la casa, el trabajo y la familia entre otros. No obstante, no hay que descuidar y hacer lo posible para cuidar el cuerpo. Los suplementos y más a la hora de hacer deporte pueden marcar la diferencia, sin duda.

Hay una marca que llevo usando desde hace un tiempo: BIX, y la verdad que va genial. Empezaron primero con el suplemento para recuperación (el bote de la izquierda), y poco a poco ampliansldo su línea de productos con electrolitos, geles..

Ya se pueden encontrar en la mayoría de tiendas de equipamiento deportivo e incluso en la cadena de droguería Watsons. Muy buena noticia y así poder llegar a un público diverso.

El fin de semana cuando voy a correr y puedo aprovechar y hacer un recorrido algo más largo. De vuelta en casa, no falta una pastilla para la recuperación.

También sé que la marca ha ampliado fronteras y se está haciendo hueco en Europa, con stands de promoción en la semana del UTMB y otras carreras destacadas.

Si tienen ocasión, no dejen de probar alguno de sus productos. Muy recomendables!

Medio Enero

Una semana que se ha pasado volando como quien dice, entre ir a un evento de la oficina, la rutina diaria en casa, hacer algo de deporte y demas. Al fin viernes, y medio enero que se nos ha ido ya.

Los farolillos que hace nada empezaron a verse por muchos rincones de la ciudad nos recuerda que el Año Nuevo Chino esta a la vuelta.

En el hogar es momento de ir preparándose para las celebraciones; los adornos típicos ya están disponibles en muchas tiendas apenas terminaron las Navidades. Éstos son los que tenían en la cadena de Japan Home Center.

Uno de los momentos estrella de la semana fue sin duda el descubrimiento de una nueva panadería cerca de la oficina. No me pude resistir al ver esta tarta de huevo con masa de hojaldre. Veredicto: sobresaliente

Creo que para la próxima tendré que probar las otras que tenían de masa de galleta, pero algo me da que también será una buena elección. Tendré que decirle a mis compañeros para que se acerquen a probarlas 🙂

Pasado este medio enero, se nos viene una semana completita y ya para la siguiente algo más corta aunque diría que casi inexistente para muchos (habiendo 3 días festivos). Lo más probable es que me coja la semana entera para ir con la familia a China y estar con el resto de gente en las celebraciones habituales.

Tendré que seguir ultimando los detalles de la preparación de la maratón de Hong Kong que está ya muy cerquita, el 9 de Febrero. Ya con todo el trabajo hecho y esperar llegar bien a la fecha. Con mucha ilusión después de estos meses intentando llegar en la mejor forma posible. A ver qué tal se me da!

Les seguiré contando para la semana que viene.

Saludos!


Por la pista

Un sábado como otro cualquiera, mi momento para salir a correr y disfrutar del comienzo del día. Esta vez mi recorrido me llevó a pasar por la pista de atletismo en Sheung Shui. Esta vez sí que no fue algo planeado si no que surgió cuando iba de vuelta a casa, y no me pude resistir.

Parece mentira que viviendo en Fanling desde hace 10 años ya, y aún no había ido a esta pista. Hablando de distancia, viene a estar a unos 3kms de casa con lo que sería una buena forma de calentamiento y luego meternos en faena con algún entrenamiento acorde.

Eso me hace recordar que fue hace ya 10 años cuando sentía la llamada de correr. Coincid´ía el final de nuestra estancia en Tung Chung cuando iniciaba los primeros compases en la preparación de lo que ser´ía mi primera media marat´ón en 2014, y todo lo que ha llovido desde entonces. Han caído kilómetros y algunas carreritas que me han llenado bastante.

Va a ser que tendr´é que pasar algo más por la pista y aprovechar la instalaciones, no? desde las 6:30 que abre, no tengo excusa y ser´á cuestión de adaptar el recorrido para dejarme caer. Una forma también de ver si mejoro en distancias cortas y ex`plosivas que favorecen en las tiradas largas.

Por cierto, no les he comentado que estoy con la preparación de la Maratón de Hong Kong (21 de enero, 2024). Este será mi p`róximo reto y con mucha ilusión con estos meses por delante.

¡Felices kilómetros!

Cerca de la frontera

Uno de esos sitios que ha pasado a ocupar un lugar especial durante mi rutina del fin de semana. Y es que estar cerca de la frontera y tener ahí de frente la ciudad de Shenzhen es algo con mucho contraste.

Los Nuevos Territorios es esa zona situada en la parte más norte de Hong Kong y que limita con el resto del continente. Una zona verde, con monte, con algunas casitas y zonas de cultivo.

Shenzhen ahí al ladito

Es como estar viendo el distrito de Central de la isla de Hong Kong. La gran urbe en la que se ha convertido nuestra ciudad vecina, la que era un experimento del gobierno hace poco más de 30 años.

Unos parajes bastante tranquilos y una carretera por la que pasa de vez en cuando algún que otro coche, ciclistas o gente corriendo como un servidor. Eso sí, en los días de calor mejor ir preparado porque el tramo (5-6 km) que va desde Lok Ma Chau hasta la zona del río cerca de Lo Wu / Sheung Shui, no hay puntos de agua; es mejor lleva extra e ir cogiendo los cachitos de sombra cuando se pueda.

Anda que no me hubiese dado un chapuzón en esta charca, pero a saber…

Tan sólo yo mi respiraci´ón y el sonido del campo. Apreciando los detalles de la naturaleza y los contrastes cerca de la frontera.

Mucho va a cambiar esta zona cuando terminen un nuevo parque tecnológico en San Tin (zona de Lok Ma Chau) pero siempre preservando el entorno natural tan valioso. Veremos cómo se mantiene el equilibro con el progreso. Hacer los proyectos sostenibles y respetuosos con el medio, eso que está ahora tan de moda, pero que es el futuro para las nuevas generaciones.